科技发展对人类是否有帮助，这一直是个存在争议的问题。现在，很多朋友都喜欢使用智能产品来监测自身健康状况，或者做有规律地日程提醒。近日，专栏作家苏珊·拉克亲身体验了一次健身科技带给生活的变化。

　　在苏珊的GPS手表上有个功能，能让她与1名虚拟的训练搭档一起跑步——在途中，它会用嘲笑的方式“激励”她前进。当她完不成预定配速时，手表就会发出提示音。如果持续低迷，手表就会嘲笑她。

　　同时，在苏珊的手机上也有一个监测日常活动的App。只要她在电脑前工作超过1小时，App就会发出提醒她活动的声音，直到她最少活动5分钟之后才会关闭。

　　而睡觉时，苏珊用睡眠监测床垫来跟踪睡眠时的活动、心率和呼吸，并每晚都为她的睡眠质量打分。

　　你也许会认为这些科技产品让苏珊的生活既有规律有健康，然而事实并不是这样。

　　在跑步时，她总是忍不住威胁手表里的那个虚拟搭档“再嘲笑就把你扔进深谷！”；平时，她经常穿着浴袍雪地靴，一边在房子附近散步，一边咒骂手机；而对睡眠想当有信心的她，自从第1晚被打了65分后，每天都为了实现100分而努力，结果变得失眠了！

　　苏珊不禁发问：科技应该让生活变得更美好，不是吗？

　　世界正在日益数字化，而我们则沉溺其中。据国际数据公司1项研究预测，到2019年，全美将有超过1/3成年人使用某种形式的可穿戴式健康追踪设备。这些设备可以让我们实时接收到一切关于身体的数据——从心率到走路时的卡路里燃烧数。我们能画出训练里程图，在电子表格中记录生物反馈，并且将日常生活（如散步、睡觉）游戏化。

　　但更多数字化是否真的更好呢？这些额外监测是否真的让我们更健康呢？让设备接入生活的方方面面真的是明智的吗？

　　苏珊认为，或许所有这些技术对我们的伤害要大于帮助。

　　跑步时，过于专注GPS手表会让我们错失路边的风景，也让我们忽视自身的感受；工作时，手机的尖叫声会打乱刚刚理清的思路，在一定程度上降低工作效率（尤其对码字的人而言）；而过分追求睡眠质量评分，反而让人失眠（就像苏珊一样）更是得不偿失。

　　或许有时候我们应该减轻一些电子产品在生活中所占的分量，拔掉一些电源线，拿掉一些戴在身上的各式“芯片”。真正全身心的走进大自然，去呼吸清新的空气，欣赏美丽的风景，聆听悦耳的鸟鸣。