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双11你必须要备货的瘦身好物 与其节食不如入手这款代餐奶昔

发布时间:2020-10-29 15:51 来源:中国产经网 点击:

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成年人的世界是没有“容易”二字,但发胖随时都很容易。

这是个人人都渴望拥有健康和美丽的时代,发胖成了我们周围避之不及的话题,减肥几乎是每个人必做的功课,尤其是女性。

但日常挣扎在996的工作里,很多人没有太多的时间运动,就选择通过节食来减肥,最后只会越减越肥!要知道,保持身材是要靠「三分练,七分吃」的,一味节食,身体缺乏营养物质的摄入只会百害而无一利。合理安排饮食才是减脂的神助攻,今天小编和大家聊聊越吃越瘦的减肥小妙招。

996上班族怎么吃得营养又瘦身?

对于上班族来说,假如时间充裕的话,可以选择在家做好减肥餐带去公司。比如:减脂早餐吃紫薯+鸡蛋+奶类;瘦身午餐吃粗粮米饭+虾仁炒西兰花+凉拌菠菜;清淡晚餐可以只吃一根玉米+一碗白菜豆腐汤。

但加班习以为常,回家只想葛优躺休息的话,可以吃一些营养均衡的代餐奶昔填饱,或者可以点一些吃得健康又减脂的外卖餐,比如西餐爱好者可以选择偏西式的健康餐厅,沙拉意面三明治一周不重样的吃会更可口哦。喜欢中餐的小伙伴,也可以尝试点粗粮饭配清淡一些的荤素搭配菜式,假如油太多的话用温水涮一涮,每天补充够维生素和蛋白质,万万不可节食呦!

健身发烧友怎么吃得减脂又增肌?

喜欢有空就去泡健身房,或者在家也有日常运动的小伙伴对于减肥当然是更容易的。在吃这方面呢,为了达到更好的减脂增肌效果,可以在训练前一个小时吃一些快速吸收的营养物质,例如香蕉、面包等等。晚餐安排在运动后半小时左右的时间即可,建议多补充一些虾、面条、鸡肉、牛肉之类的蛋白质和碳水化合物。

奶茶控不爱运动该怎么减肥瘦身?

对于奶茶控来说,奶茶是努力工作的加油站,是快乐生活的肥宅水呀!但要知道,奶茶是高糖、高油、高热量的饮品,几乎不含钙质,喝多了会摄入过多的油和糖的结合物,对人体没有任何营养价值。但假如你很难戒掉奶茶,又想保持身材怎么办?也许可以试试DZC杜哲蔻家的「U轻燃」代餐奶昔。

DZC杜哲蔻「U轻燃」代餐奶昔是在保证营养均衡的前提下,通过取代部分或全部正餐的食物,减少热量摄入,达到控制体重目的的一款低热量、营养全、燃脂快还养颜的健康饮品。最关键的是,它有奶茶、莓果、紫薯、红豆薏米、抹茶、五谷杂粮等6种网红口味,不仅满足你的奶茶欲,还能尝到不少新鲜口味呢。

减脂期间,每天需要摄入的能量=目标体重*30kcal/kg,而一瓶「U轻燃」代餐奶昔约等于145 kcal,热量只相当于吃了一个苹果。开瓶前摇散粉末,然后加入50°温开水到水位线,并充分摇匀就可以喝啦,水位线上有浓郁,正常,清淡三种浓度可参考,贴心又方便,一瓶可以饱腹4小时呢。

不仅如此,「U轻燃」代餐奶昔的专研科学配方中富含了银耳多糖、血橙果粉、栗子粉、鳕鱼胶原蛋白肽等成分,具备嫩肤补水、抗氧化、抗糖化等美容功效,所以它不仅仅是一款代餐奶昔,也是一款美容养颜的饮品,给你不用节食、无需运动就能瘦的快乐。

想要减脂瘦身的小伙伴们要记住,减肥的首要前提是保证营养全面,只需摄入总量不超过每日所需能量,再结合着适当运动,就能拥有好身材啦,而「U轻燃」代餐奶昔是让你健康减脂无负担的好物呦!

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